100% собствено, органично произвдоство

Безплатна доставка за София

Елате и сами наберете зеленчуците

Полезни съвети

Нискокалорична рецепта: Печени зеленчуци на фурна с пармезан

Обещахме ви, че ще ви показваме идеи за нискокалорични рецепти, към които можете да прибягвате, когато е време да се отървете от няколко излишни килограма. Рецептите са подходящи и за обяд, и за вечеря. Добавете към тях прясна салата, овкусена с по-малко мазнина, и влизането във форма е гарантирано. Продуктите са за 1 порция, която съдържа само 130 ккал.

Необходими продукти:

  • 1 тиквичка

  • Шепа чери домати

  • 1 червен лук

  • 1 ч.л. зехтин

  • 1 скилидка чесън

  • Сол, пипер, риган

  • 1 с.л. пармезан

Начин на приготвяне:

Почистете и нарежете тиквичката, разполовете чери доматите, нарежете и лука на едро. Сложете ги в купа, овкусете със зехтина, пресования чесън и подправките. Разбъркайте добре и прехвърлете в тава, застлана с хартия за печене. Поръсете зеленчуците с пармезана и печете около 25 минути на 220 С.   

 

Полезни съвети

За вкусните смокини и безкрайните им ползи

Смокините са един от плодовете, който сме свикнали да приемаме по-скоро в сушено състояние. Причина за това е краткият сезон на пресните смокини, както и фактът, че не са особено трайни. Сушените смокини са също толкова полезни както и пресните, като разликата между тях е, че сушените съдържат повече захари. 100 г пресни смокини имат 74 ккал, докато същото количество сушени – цели 250 ккал. Осв...

Ето с кои храни да се предпазим от настинка

С това непрекъснато променящо се време навън никой не е застрахован от настинка. Не преценяваме как точно да се облечем. Освен това грипът продължава да върлува и дори по-студените температури за кратко да са го стопирали, то при най-малкото затопляне, отново ще започнат болестите. Затова е изключително важно да се грижим добре за себе си и за близките си. Разбира се, храната оказва з...