През февруари винаги се чувстваме една идея по-тежки, защото декемврийските и януарските празници са ни се отразили с поне 1-2 килограма. Ако сте решили да се отървете от излишните килограми, предлагаме ви да замените обилните вечери с леки салати, които са богати на полезни мазнини и са с малко калории, така че хем да приемате по-малко калории, хем да не изтормозвате организма си с глад.
Продукти за 1 порция:
2 сварени яйца
½ авокадо
½ глава червен лук
1 чушка
1 морков
Сол и пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Сварете добре яйцата, обелете ги и нарежете на ситно. Нарежете на ситно авокадото, чушката и лука, настържете моркова. Смесете всичко в купа, овкусете с подправки по избор и разбъркайте добре.
Порция от тази салата съдържа само 330 калории, като повечето от тях са от полезни мазнини, затова е чудесна алтернатива на вечерята или обяда.
